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ASSERTIVITÀ: SAPER DIRE DI NO E RISPETTARE IL PROPRIO SÉ!

ASSERTIVITÀ: SAPER DIRE DI NO E RISPETTARE IL PROPRIO SÉ!

Sabato 20 Marzo ore 10:00 - 17:00

Con

Virginia Vandini

Sociologa, Supervisor-Trainer Counselor e Immaginalista


DESTINATARI

Tutti coloro i quali vogliono conoscere e praticare l'assertività per migliorare la comunicazione con se stessi e con gli altri.

OBIETTIVI

L'assertività è la capacità di esprimere le proprie emozioni e punti di vista senza tuttavia offendere né aggredire l'interlocutore. La difficoltà ad assumere comportamenti assertivi nasce da emozioni negative che impediscono di comunicare in modo chiaro ed efficace.

Attraverso il seguente corso la figura in uscita avrà acquisito la capacità di:

  • riconoscere l’importanza delle proprie emozioni
  • esprimere i propri sentimenti
  • parlare di sé in modo appropriato
  • orientare la rabbia in modo costruttivo
  • fare chiarezza
  • individuare i propri diritti imparando a dire “no”


PROGRAMMA

somministrazione questionario conoscitivo
caratteristiche del tipo aggressivo e del tipo passivo
tecniche assertive
come giudichiamo noi stessi e gli altri
diritti e doveri assertivi
riconoscere le emozioni
comunicare emozioni e sentimenti, anche negativi
avere rispetto ed apprezzare sé e gli altri
auto-realizzarsi e decidere sui fini della propria vita
autostima
saper ascoltare, ascoltarsi e imparare a dire di no